솔방시의 즐겨찾기 시즌2♪

중년 여성들에게 가장  두려운 것이 바로 갱년기 아닐까 싶어요.

저도 벌써 30대 중반에 이르렀습니다.

폐경기, 갱년기 이런 부분이 예전에는 아주 멀게 느껴졌는데

조만간 겪어야 될 일이라는 생각이 들어요.

그래서 그런지 최근들어서

갱년기 증상이나 갱년기 여성에게 좋은 음식이나

부부관계 좋아지는 방법 이런 부분에 대해서 관심이 많아졌답니다.

# 나의 갱년기 증상 체크리스트

- 얼굴이 자주 붉어진다면

- 피곤한데 밤에 잠을 잘 못자다면

- 덥지도 않은데 식은땀이 자주 난다면

- 사소한 부분에도 신경이 매우 날카로워진다면

위 증상들이 갱년기의 대표적인 증상인데요

이중에서 한가지 정도의 증상이 있다면 갱년기 증상을 의심하지 않아도 되겠지만

어느날 이상한 신체 변화가 감지된다면 위 갱년기 증상을 체크해보고

3가지 이상 YES 라고 체크된다면 갱년기를 의심할수 있답니다.

# 갱년기 증상 여성에게 좋은 음식은?

갱년기 증상은 여성호르몬에 도움이 되는 음식이나 약으로 증상을 완화시킬수가 있어요.

때문에 갱년기 증상을 보이는 중년 여성들 갱년기 증상을 완화 시키기 위해서

가장 먼저 시도하는것이 식습관 조절인것 같아요.

갱년기 증상 완화를 위해 도움이 될만한

갱년기 여성에게 좋은 5대 음식에 대해서 알아볼께요.

♡ 우유

갱년기증상중에서 불면증을 호소하는 사람들도 많습니다.
이 경우 잠을 자기 위해서 술을 마시는 경우도 있는데요,
술을 마신다고 해서 불면증이 완전히 해소되지는 않습니다.

이 경우, 잠들기전에 따뜻한 우유를 꾸준히 챙겨먹어보길 바래요.
우유 속에는 트립토판이란 성분은 불면증을 해소하는데 도움을 주고 기분을 좋게 해준답니다.

♡ 콩

갱년기증상이 있는 대부분의 여성은 요실금을 앓고 있는데요.
요실금은 여성들에게 수치심을 줄뿐만 아니라 수술과정이나 비용, 수술후관리 등
회복을 위해서는 여러 어려움이 많아 굉장히 스트레스를 많이 받을수 있습니다.
이런 요실금증상에 도움이 되는것이 바로 "콩"인데요
콩의 이소플라본이라는 성분은 갱년기여성들이 부족한 여성호르몬제 역할을 한답니다.
특히 검은콩에 많이 함유되어 있고요, 찬기가 많은 여성들에게는
몸을 따뜻하게 해주는 효능까지 있어 혈액순환에 큰 도움이 된답니다.

♡ 석류

석류는 갱년기 여성들에게 좋은 식품중에서도 대표격이랍니다~
석류의 껍질 속에 있는 타닌은 고혈압이나 동맥경화에 도움을 주는데요
갱년기 여성은 폐경을 겪으면서 동맥 경화가 심해지는 경우가 많기 때문에
석류를 꾸준히 섭취하는것이 좋아요^0^

♡ 자두

자두의 '보론'이라는 성분은 여성호르몬을 촉진하는 역할을 하기때문에
갱년기 여성이 여성호르몬제 음식으로 섭취하면 큰 도움이 되는 과일이랍니다~

♡ 칡

칡뿌리에는 식물성 에스트로겐 함량이 콩보다 10배, 석류보다 625배 이상 많아
갱년기증상중에서 안면홍조와 식은땀, 불면증에 효과적이랍니다.
특히, 폐경을 지연시켜주고 골다공증 예방에 좋은 식품으로 알려져 있죠.

# 갱년기 증상 후 부부관계 치료방법에 도움이 되는 것은?

갱년기 증상을 겪는 여성들 중에는 이 시기에 부부관계에 있어 위기감을

느끼는 경우가 많은데요,

갱년기 증상을 겪는 중년 여성들 중에는 부부관계에 대한 어려움에 대한

고민을 안고 있는 경우가 많습니다.

40대 여성 누구나 겪게 되는 갱년기는 '여성호르몬'과 깊은 관련이 있습니다.

여성호르몬의 부족은 곧, 부부관계시 꼭 필요한 질수축이나 질분비액 부족이라는 현상을 일으키기 때문에

이시기 많은 여성들이 부부관계시 고통을 호소하거나 부부관계 자체를 거부하는 경우가 많습니다.

짜증이 많아지고 민감해지고 부부관계까지 거부하는 아내에 대한 불만이

남편들의 외도로 이어지는 경우가 가장 잦은게 바로 이시기라고 할수 있죠.

때문에 갱년기 증상 완화를 위해 갱년기 여성에게 좋은 음식을 꾸준히 섭취해야 하듯이

이 시기 부부간의 트러블을 최소화하고 부부관계를 잘 하기 위해서는

여성호르몬의 부족으로 노화되고 메말라버린 여성의 그곳에도 관리가 필요한 것입니다.

여성들이라면, 중년의 삶에서 부부관계란 얼마나 중요한 것인지 잘 아실꺼예요.

그리고 부부의 인생에서 깊은 스킨쉽은 그 무엇과도 대체할수 없는 것이죠.

요즘에는 부부관계 개선에도 매우 적극적인 여성분들이 늘고 있어,

그에 맞춰 부부관계 개선에 도움이 되는 여러 제품들도 많아지고 있습니다.

그중에서도 중년여성들이 가장 많이 찾고 효과를 보고 있는것으로 알려진

여성호르몬 요법인 우먼시크릿은 건조해지고 노화된 여성의 그곳을

집중적으로 관리해주면서 질수축이나 질건조 같은 부부관계 트러블의 문제를

해결해주는 제품으로 주목 받고 있습니다.

요즘에는 출산을 경험한 이후 부부관계에 트러블이 생기는 30대 주부뿐 아니라

갱년기 증상으로 부부관계에 트러블이 생기거나 좀더 즐거움을 찾고 싶은 40~50대 여성들까지

여성호르몬요법인 우먼시크릿을 애용한다고 합니다.

일명 이쁜이수술로 통하는 질성형 수술 대체 방법으로 많이들 이용하는데요

그 이유는 이쁜이 수술의 부작용 대비 자연스러운 호르몬요법이라 부작용이 없기때문에

더 편하게 상담하고 이용해 본다고 합니다.

효과가 없다면, 몇년동안 판매가 되지도 못했겠지요?

주부들 사이의 입소문을 통해 알려지기 시작한 우먼시크릿은 점점 입소문이 나 이제는 많은 분들이 알고 있더라구요.

아마도 스스로 집에서 할수 있고, 수술을 하는게 아니고 효과가 빠르다는 점이

비밀스럽게 진행하길 원하는 여성들의 마음과 잘 맞은것 같습니다.

갱년기 증상 이후 부부관계가 힘들다면, 더이상 방치하지 말고

더 늦기전에 여성호르몬요법인 우먼시크릿 효과를 직접 경험해보시길 바래요~